דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
כמעט ללא שומן / דיאטטי
59
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות10 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 59 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 9.4 g —
- נתרן 62 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 140 mg 11%
- ברזל 0.1 mg 1%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4.8 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.4 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7.2 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9.6 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 25 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט פירות?
ב-100 g של יוגורט פירות יש 59 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט פירות?
ב-50 g של יוגורט פירות יש 30 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט פירות?
ב-150 g של יוגורט פירות יש 89 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט פירות?
ב-200 g של יוגורט פירות יש 118 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט פירות?
ב-250 g של יוגורט פירות יש 148 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-532 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים