דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן, 0-0.5% שומן, בטעמי פירות, עשוי מחלב מועשר בוויטמין D
81
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות16 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
- כולין 16.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 123 mg 9%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 4.6 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.9 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5.9 g | 25 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7.9 g | 33 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9.8 g | 41 g | 0.2 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט פירות?
ב-100 g של יוגורט פירות יש 81 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט פירות?
ב-50 g של יוגורט פירות יש 41 kcal, וכן 2 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט פירות?
ב-150 g של יוגורט פירות יש 122 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט פירות?
ב-200 g של יוגורט פירות יש 162 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט פירות?
ב-250 g של יוגורט פירות יש 203 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7111 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
