דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן, 0.5-1.9% שומן
75
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות13 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 75 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 53 mg 2%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.3 µg 12%
מינרלים
- סידן 119 mg 9%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 177 mg 4%
- אבץ 0.36 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 3.6 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3.7 g | 13 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.9 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5.6 g | 19 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7.4 g | 25 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9.3 g | 32 g | 2.9 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט פירות?
ב-100 g של יוגורט פירות יש 75 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט פירות?
ב-50 g של יוגורט פירות יש 38 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט פירות?
ב-150 g של יוגורט פירות יש 113 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט פירות?
ב-200 g של יוגורט פירות יש 150 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט פירות?
ב-250 g של יוגורט פירות יש 188 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6955 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
