דעו מה יש בצלחת שלכם

לאסי

קלוריות וערכים תזונתיים

מُمתק

65
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות12 g
שומן0.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 65 kcal —
  • חלבון 2.6 g 5%
  • פחמימות 12 g 4%
  • שומן 0.9 g 1%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 12 g —
  • נתרן 45 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9 µg 1%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%

מינרלים

  • סידן 92 mg 7%
  • מגנזיום 9 mg 2%
  • זרחן 74 mg 6%
  • אשלגן 109 mg 2%
  • אבץ 0.3 mg 3%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g652.6 g12 g0.9 g
50 g50 g331.3 g6.2 g0.5 g
150 g150 g983.9 g19 g1.4 g
200 g200 g1305.2 g25 g1.8 g
250 g250 g1636.5 g31 g2.3 g

שאלות על לאסי

איך מכינים לאסי בבית?

טורפים יוגורט עם מים קרים ביחס של בערך אחד לאחד, עד שמתקבל משקה חלק. לגרסה סמיכה יותר מוסיפים פחות מים; אפשר להגיש עם קוביות קרח.

איך מכינים לאסי מנגו?

טוחנים יוגורט עם בשר מנגו בשל ומעט מים קרים עד שהמשקה חלק. אם המנגו מתוק מאוד, אין צורך להוסיף סוכר; מנגו קפוא יעזור לקבל מרקם קר וסמיך.

איך מכינים לאסי מלוח?

מערבבים יוגורט, מים קרים וקורט מלח. אפשר להוסיף כמון טחון או נענע קצוצה; טוחנים קצרות כדי לערבב בלי לאבד את המרקם.

עם אילו מאכלים מגישים לאסי?

לאסי מוגש לצד מאכלים הודיים מתובלים, למשל ביריאני או קארי, וגם לצד נאן. הגרסה המלוחה משתלבת במיוחד עם ארוחה מתובלת, והמתוקה יכולה להיות משקה בפני עצמו.

כמה זמן אפשר לשמור לאסי במקרר?

שומרים בכלי סגור במקרר ומנערים או מערבבים לפני ההגשה, כי המשקה עשוי להיפרד. עדיף לשתות אותו באותו יום, במיוחד אם הוספת פירות טריים.

מה מקורו של הלאסי?

לאסי הוא משקה יוגורט שמקורו בתת-היבשת ההודית. מכינים אותו בגרסאות מתוקות ומלוחות, ולעיתים מוסיפים לו פירות, תבלינים או עשבי תיבול.

אפשר להכין לאסי מיוגורט מחלב לא מפוסטר?

עדיף להשתמש ביוגורט מחלב מפוסטר, במיוחד כשמגישים את הלאסי קר בלי בישול נוסף. שמור את היוגורט ואת המשקה בקירור, ואל תשאיר לאסי בחוץ לאורך זמן.

מקור: CoFID (UK) 12-373 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים