דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה עם צימוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, rogers
436
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.1 g
פחמימות62 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 436 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 62 g 22%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 9.1 g 32%
- סוכרים 24 g —
- נתרן 136 mg 6%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 3.8 mg 21%
- זרחן 268 mg 21%
- אשלגן 337 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9.1 g | 62 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.6 g | 31 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 14 g | 93 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 18 g | 124 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 23 g | 155 g | 32 g |
מזונות דומים
שאלות על גרנולה עם צימוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה עם צימוקים?
ב-100 g של גרנולה עם צימוקים יש 436 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 62 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה עם צימוקים?
ב-50 g של גרנולה עם צימוקים יש 218 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה עם צימוקים?
ב-150 g של גרנולה עם צימוקים יש 654 kcal, וכן 14 g חלבון, 93 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרנולה עם צימוקים?
ב-200 g של גרנולה עם צימוקים יש 872 kcal, וכן 18 g חלבון, 124 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרנולה עם צימוקים?
ב-250 g של גרנולה עם צימוקים יש 1090 kcal, וכן 23 g חלבון, 155 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1333 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים