דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה, קוייקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 388 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 9.6 g 34%
- סוכרים 26 g —
- נתרן 234 mg 10%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.06 µg 3%
- כולין 31.3 mg 6%
מינרלים
- סידן 65 mg 5%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 100 mg 24%
- זרחן 316 mg 25%
- אשלגן 431 mg 9%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.27 mg 29%
- מנגן 1.6 mg 68%
- סלניום 17.3 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.4 g | 71 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 55 g | 213 | 4.6 g | 39 g | 3 g |
| 2 מנות | 110 g | 427 | 9.3 g | 78 g | 6.1 g |
| ½ מנה | 27.5 g | 107 | 2.3 g | 20 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9.1 g |
| 4 מנות | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.2 g | 36 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים?
ב-100 g של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים יש 388 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 71 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (55 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים?
ב-1 מנה (55 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים יש 213 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 39 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (110 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים?
ב-2 מנות (110 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים יש 427 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 78 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (27.5 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים?
ב-½ מנה (27.5 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים יש 107 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (165 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים?
ב-3 מנות (165 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים יש 640 kcal, וכן 14 g חלבון, 117 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (220 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים?
ב-4 מנות (220 g) של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים יש 854 kcal, וכן 19 g חלבון, 156 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים?
ב-50 g של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים יש 194 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים?
ב-150 g של גרנולה 100% טבעית דלת שומן עם צימוקים יש 582 kcal, וכן 13 g חלבון, 107 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172976 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
