דעו מה יש בצלחת שלכם
פרצוף אירופי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
85
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0.6 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 85 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0.6 g 0%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 55.2 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 2.9 mg 3%
- ויטמין D 5.8 µg 29%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 70.8 mg 5%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 28.5 mg 7%
- זרחן 208 mg 17%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.66 mg 6%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 24 µg 44%
- יוד 13 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0.6 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 27 g | 0.9 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 36 g | 1.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 45 g | 1.5 g | 3 g |
מזונות דומים
שאלות על פרצוף אירופי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרצוף אירופי?
ב-100 g של פרצוף אירופי יש 85 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרצוף אירופי?
ב-50 g של פרצוף אירופי יש 42 kcal, וכן 9 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרצוף אירופי?
ב-150 g של פרצוף אירופי יש 127 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרצוף אירופי?
ב-200 g של פרצוף אירופי יש 169 kcal, וכן 36 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרצוף אירופי?
ב-250 g של פרצוף אירופי יש 212 kcal, וכן 45 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 27010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
