דעו מה יש בצלחת שלכם
פרצוף אירופי
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי/אפוי
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 38.3 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 3.8 mg 4%
- ויטמין D 9 µg 45%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.83 µg 35%
מינרלים
- סידן 73 mg 6%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 105 mg 8%
- אשלגן 331 mg 7%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 26 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | – | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | – | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | – | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | – | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | – | 8.6 g |
שאלות על פרצוף אירופי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרצוף אירופי?
ב-100 g של פרצוף אירופי יש 119 kcal, וכן 22 g חלבון, – פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרצוף אירופי?
ב-50 g של פרצוף אירופי יש 60 kcal, וכן 11 g חלבון, – פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרצוף אירופי?
ב-150 g של פרצוף אירופי יש 179 kcal, וכן 33 g חלבון, – פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרצוף אירופי?
ב-200 g של פרצוף אירופי יש 238 kcal, וכן 44 g חלבון, – פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרצוף אירופי?
ב-250 g של פרצוף אירופי יש 298 kcal, וכן 55 g חלבון, – פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 27005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
