דעו מה יש בצלחת שלכם
חלבון ביצה
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף, טרי או קפוא, מבושל
48
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות1.2 g
שומן0 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 166 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 32%
- ניאצין (B3) 0.15 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
מינרלים
- סידן 7.9 mg 1%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 8.9 mg 2%
- זרחן 13.2 mg 1%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 18.9 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1.8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
מזונות דומים
שאלות על חלבון ביצה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלבון ביצה?
ב-100 g של חלבון ביצה יש 48 kcal, וכן 10 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלבון ביצה?
ב-50 g של חלבון ביצה יש 24 kcal, וכן 5 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלבון ביצה?
ב-150 g של חלבון ביצה יש 72 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלבון ביצה?
ב-200 g של חלבון ביצה יש 96 kcal, וכן 20 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלבון ביצה?
ב-250 g של חלבון ביצה יש 120 kcal, וכן 25 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6605 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
