דעו מה יש בצלחת שלכם
Eggs, chicken, egg white, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
45
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות1 g
שומן0 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 177 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 3%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- ביוטין (B7) 11.7 µg 39%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 1.1 mg 0%
מינרלים
- סידן 6.6 mg 1%
- ברזל 0.01 mg 0%
- מגנזיום 11.4 mg 3%
- זרחן 13.5 mg 1%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 0 mg 0%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 8.7 µg 16%
- יוד 2.7 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 5.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 67 | 15 g | 1.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 89 | 20 g | 2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 112 | 25 g | 2.5 g | 0 g |
מזונות דומים
שאלות על Eggs, chicken, egg white, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Eggs, chicken, egg white, raw?
ב-100 g של Eggs, chicken, egg white, raw יש 45 kcal, וכן 10 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Eggs, chicken, egg white, raw?
ב-50 g של Eggs, chicken, egg white, raw יש 22 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Eggs, chicken, egg white, raw?
ב-150 g של Eggs, chicken, egg white, raw יש 67 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Eggs, chicken, egg white, raw?
ב-200 g של Eggs, chicken, egg white, raw יש 89 kcal, וכן 20 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Eggs, chicken, egg white, raw?
ב-250 g של Eggs, chicken, egg white, raw יש 112 kcal, וכן 25 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 215 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
