דעו מה יש בצלחת שלכם
Egg, goose, whole, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0.9 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0.9 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 138 mg 6%
- כולסטרול 852 mg 284%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 187 µg 21%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 0.19 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 35%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 76 µg 19%
- ויטמין B12 5.1 µg 213%
- כולין 263 mg 48%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 208 mg 17%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 14 g | 0.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.9 g | 0.5 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 21 g | 1.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 28 g | 1.9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 35 g | 2.4 g | 33 g |
מזונות דומים
שאלות על Egg, goose, whole, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg, goose, whole, raw?
ב-100 g של Egg, goose, whole, raw יש 179 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg, goose, whole, raw?
ב-50 g של Egg, goose, whole, raw יש 89 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg, goose, whole, raw?
ב-150 g של Egg, goose, whole, raw יש 268 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Egg, goose, whole, raw?
ב-200 g של Egg, goose, whole, raw יש 357 kcal, וכן 28 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Egg, goose, whole, raw?
ב-250 g של Egg, goose, whole, raw יש 447 kcal, וכן 35 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 875 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
