דעו מה יש בצלחת שלכם
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות0.4 g
שומן9.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 140 mg 6%
- כולסטרול 384 mg 128%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 71.9 µg 8%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 3.2 µg 16%
- ויטמין E 4.3 mg 29%
- ויטמין K 35.5 µg 30%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.44 mg 33%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.1 mg 42%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 23.6 µg 79%
- ויטמין B12 1.7 µg 72%
- כולין 294 mg 53%
מינרלים
- סידן 46.3 mg 4%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 11.6 mg 3%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 22.2 µg 40%
- יוד 65.7 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0.4 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.1 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 31 g | 1 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw?
ב-100 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw יש 134 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw?
ב-50 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw יש 67 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw?
ב-150 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw יש 201 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw?
ב-200 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw יש 268 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw?
ב-250 g של Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw יש 336 kcal, וכן 31 g חלבון, 1 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1663 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
