דעו מה יש בצלחת שלכם
אדממה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפואה, מבושלת במים ללא מלח
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות6.5 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 6.5 g 2%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 5.9 g 21%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 11 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.5 mg 17%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.8 mg 56%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- ביוטין (B7) 1.7 µg 6%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 88 mg 7%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 65 mg 15%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 497 mg 11%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 1.2 mg 51%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 12 g | 6.5 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.1 g | 3.3 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 18 g | 9.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 24 g | 13 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 31 g | 16 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על אדממה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אדממה?
ב-100 g של אדממה יש 142 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אדממה?
ב-50 g של אדממה יש 71 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אדממה?
ב-150 g של אדממה יש 213 kcal, וכן 18 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אדממה?
ב-200 g של אדממה יש 284 kcal, וכן 24 g חלבון, 13 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אדממה?
ב-250 g של אדממה יש 355 kcal, וכן 31 g חלבון, 16 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-667 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
