דעו מה יש בצלחת שלכם
עלי מורינגה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
70
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.6 g
פחמימות11 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 70 kcal —
- חלבון 6.6 g 13%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 1 g 1%
- נתרן 9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 890 µg 99%
- ויטמין C 37 mg 41%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.47 mg 36%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- פולאט (B9) 220 µg 55%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 280 mg 22%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 67 mg 5%
- אשלגן 340 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6.6 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3.3 g | 5.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9.9 g | 17 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 28 g | 2.5 g |
שאלות על עלי מורינגה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי מורינגה?
ב-100 g של עלי מורינגה יש 70 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי מורינגה?
ב-50 g של עלי מורינגה יש 35 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי מורינגה?
ב-150 g של עלי מורינגה יש 105 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עלי מורינגה?
ב-200 g של עלי מורינגה יש 140 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עלי מורינגה?
ב-250 g של עלי מורינגה יש 175 kcal, וכן 17 g חלבון, 28 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-237 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
