דעו מה יש בצלחת שלכם
משמש מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
מומלח בגופרית, לא מבושל
241
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות55 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 241 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 7.3 g 26%
- סוכרים 53 g —
- נתרן 10 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 180 µg 20%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.3 mg 29%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 71 mg 6%
- אשלגן 1162 mg 25%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3.4 g | 55 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5.1 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6.8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8.5 g | 138 g | 1.3 g |
שאלות על משמש מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של משמש מיובש?
ב-100 g של משמש מיובש יש 241 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 55 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משמש מיובש?
ב-50 g של משמש מיובש יש 121 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משמש מיובש?
ב-150 g של משמש מיובש יש 362 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 83 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משמש מיובש?
ב-200 g של משמש מיובש יש 482 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 111 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משמש מיובש?
ב-250 g של משמש מיובש יש 603 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 138 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1507 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
