דעו מה יש בצלחת שלכם
פירה תפוחי אדמה מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מפיות ללא חלב, בתוספת חלב מלא ומרגרינה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- נתרן 332 mg 14%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 9.7 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.67 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.9 g | 13 g | 5.6 g |
| 1 מנה | 210 g | 237 | 4 g | 27 g | 12 g |
| 2 מנות | 420 g | 475 | 8 g | 53 g | 24 g |
| ½ מנה | 105 g | 119 | 2 g | 13 g | 5.9 g |
| 3 מנות | 630 g | 712 | 12 g | 80 g | 35 g |
| 4 מנות | 840 g | 949 | 16 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3.8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4.8 g | 32 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על פירה תפוחי אדמה מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-100 g של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 113 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (210 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-1 מנה (210 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 237 kcal, וכן 4 g חלבון, 27 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (420 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-2 מנות (420 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 475 kcal, וכן 8 g חלבון, 53 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (105 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-½ מנה (105 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 119 kcal, וכן 2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (630 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-3 מנות (630 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 712 kcal, וכן 12 g חלבון, 80 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (840 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-4 מנות (840 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 949 kcal, וכן 16 g חלבון, 107 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-50 g של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 57 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-150 g של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 170 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169372 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
