דעו מה יש בצלחת שלכם
פירה תפוחי אדמה מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מפיות ללא חלב, בתוספת חלב מלא וחמאה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 164 mg 7%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47 µg 5%
- ויטמין C 9.7 mg 11%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.78 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 10.9 mg 2%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 2.5 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.8 g | 10 g | 5.1 g |
| 1 מנה | 210 g | 204 | 3.7 g | 21 g | 11 g |
| 2 מנות | 420 g | 407 | 7.4 g | 42 g | 22 g |
| ½ מנה | 105 g | 102 | 1.9 g | 11 g | 5.4 g |
| 3 מנות | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 מנות | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.9 g | 5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.7 g | 15 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3.5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4.4 g | 25 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על פירה תפוחי אדמה מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-100 g של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 97 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (210 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-1 מנה (210 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 204 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (420 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-2 מנות (420 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 407 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (105 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-½ מנה (105 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 102 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (630 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-3 מנות (630 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 611 kcal, וכן 11 g חלבון, 63 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (840 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-4 מנות (840 g) של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 815 kcal, וכן 15 g חלבון, 85 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-50 g של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 49 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירה תפוחי אדמה מיובש?
ב-150 g של פירה תפוחי אדמה מיובש יש 146 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170446 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
