דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם תירס ביתי
קלוריות וערכים תזונתיים
مُعَدّ بحليب 2%
266
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות41 g
שומן7.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 266 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- נתרן 658 mg 29%
- כולסטרול 40 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47.3 µg 5%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 23%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 77 µg 19%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
מינרלים
- סידן 249 mg 19%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 169 mg 14%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 10.1 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6.7 g | 42 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.4 g | 21 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 62 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 13 g | 83 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 104 g | 18 g |
שאלות על לחם תירס ביתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם תירס ביתי?
ב-100 g של לחם תירס ביתי יש 266 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 42 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם תירס ביתי?
ב-50 g של לחם תירס ביתי יש 133 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם תירס ביתי?
ב-150 g של לחם תירס ביתי יש 399 kcal, וכן 10 g חלבון, 62 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם תירס ביתי?
ב-200 g של לחם תירס ביתי יש 532 kcal, וכן 13 g חלבון, 83 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם תירס ביתי?
ב-250 g של לחם תירס ביתי יש 665 kcal, וכן 17 g חלבון, 104 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3693 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
