דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין תירס לטוסטר
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 346 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 56 g 20%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- נתרן 430 mg 19%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 28%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 57 µg 14%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 92 mg 2%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 15.2 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 5.3 g | 56 g | 11 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 98 | 1.5 g | 16 g | 3.2 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 196 | 3 g | 32 g | 6.4 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 49 | 0.8 g | 8 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 294 | 4.5 g | 48 g | 9.6 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 392 | 6 g | 64 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 2.7 g | 28 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 8 g | 85 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 11 g | 113 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 13 g | 141 g | 28 g |
שאלות על מאפין תירס לטוסטר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין תירס לטוסטר?
ב-100 g של מאפין תירס לטוסטר יש 346 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 56 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של מאפין תירס לטוסטר?
ב-1 מנה (28.4 g) של מאפין תירס לטוסטר יש 98 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של מאפין תירס לטוסטר?
ב-2 מנות (56.7 g) של מאפין תירס לטוסטר יש 196 kcal, וכן 3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של מאפין תירס לטוסטר?
ב-½ מנה (14.2 g) של מאפין תירס לטוסטר יש 49 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של מאפין תירס לטוסטר?
ב-3 מנות (85.1 g) של מאפין תירס לטוסטר יש 294 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 48 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של מאפין תירס לטוסטר?
ב-4 מנות (113.4 g) של מאפין תירס לטוסטר יש 392 kcal, וכן 6 g חלבון, 64 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין תירס לטוסטר?
ב-50 g של מאפין תירס לטוסטר יש 173 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין תירס לטוסטר?
ב-150 g של מאפין תירס לטוסטר יש 519 kcal, וכן 8 g חלבון, 85 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175004 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
