דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
גולמי
230
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות4.6 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 21 g 106%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 15 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.76 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 263 mg 6%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.92 mg 40%
- סלניום 6.2 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2.3 g | 4.6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1.1 g | 2.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3.4 g | 6.8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4.6 g | 9.1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5.7 g | 11 g | 60 g |
מזונות דומים
שאלות על חלב קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלב קוקוס?
ב-100 g של חלב קוקוס יש 230 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלב קוקוס?
ב-50 g של חלב קוקוס יש 115 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלב קוקוס?
ב-150 g של חלב קוקוס יש 345 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלב קוקוס?
ב-200 g של חלב קוקוס יש 460 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלב קוקוס?
ב-250 g של חלב קוקוס יש 575 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-60 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2643 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
