דעו מה יש בצלחת שלכם
Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
קלוריות וערכים תזונתיים
370
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות3.4 g
שומן37 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 370 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 37 g 47%
- שומן רווי 35 g 174%
- סיבים תזונתיים 7.6 g 27%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 14 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 1.5 mg 8%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.63 mg 6%
- סלניום 0.8 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 4.5 g | 3.4 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.2 g | 1.7 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 6.7 g | 5.1 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 8.9 g | 6.8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 11 g | 8.5 g | 92 g |
מזונות דומים
שאלות על Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh
כמה קלוריות יש ב-100 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
ב-100 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh יש 370 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
ב-50 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh יש 185 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
ב-150 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh יש 555 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
ב-200 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh יש 740 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-73 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?
ב-250 g של Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh יש 925 kcal, וכן 11 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-92 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
