דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, נוזל שהופק מבשר מגורار וממים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 202 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 5.6 g 2%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 18 g 92%
- נתרן 12 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.67 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 59 mg 5%
- אשלגן 232 mg 5%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.24 mg 26%
- מנגן 0.81 mg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 1.6 g | 5.6 g | 21 g |
| 1 מנה | 240 g | 485 | 3.9 g | 13 g | 50 g |
| 2 מנות | 480 g | 970 | 7.7 g | 27 g | 100 g |
| ½ מנה | 120 g | 242 | 1.9 g | 6.7 g | 25 g |
| 3 מנות | 720 g | 1454 | 12 g | 40 g | 150 g |
| 4 מנות | 960 g | 1939 | 16 g | 54 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.8 g | 2.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 2.4 g | 8.4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 3.2 g | 11 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 4 g | 14 g | 52 g |
שאלות על חלב קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלב קוקוס?
ב-100 g של חלב קוקוס יש 202 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (240 g) של חלב קוקוס?
ב-1 מנה (240 g) של חלב קוקוס יש 485 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (480 g) של חלב קוקוס?
ב-2 מנות (480 g) של חלב קוקוס יש 970 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 27 g פחמימות ו-100 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120 g) של חלב קוקוס?
ב-½ מנה (120 g) של חלב קוקוס יש 242 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (720 g) של חלב קוקוס?
ב-3 מנות (720 g) של חלב קוקוס יש 1454 kcal, וכן 12 g חלבון, 40 g פחמימות ו-150 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (960 g) של חלב קוקוס?
ב-4 מנות (960 g) של חלב קוקוס יש 1939 kcal, וכן 16 g חלבון, 54 g פחמימות ו-200 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלב קוקוס?
ב-50 g של חלב קוקוס יש 101 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלב קוקוס?
ב-150 g של חלב קוקוס יש 303 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169409 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
