דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק מוק טנדר בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
צ'אק, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מנוקה משומן 0 אינץ', סלקט, מבושל, מבושל בבישול אטי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
- כולסטרול 117 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.93 mg 19%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 4.5 µg 187%
- כולין 120 mg 22%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 298 mg 6%
- אבץ 10.8 mg 98%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 40.5 µg 74%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 33 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 154 | 28 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 308 | 56 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 615 | 112 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 49 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 66 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 82 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק מוק טנדר בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-100 g של סטייק מוק טנדר בקר יש 181 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 154 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 308 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 77 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 462 kcal, וכן 84 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק מוק טנדר בקר יש 615 kcal, וכן 112 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-50 g של סטייק מוק טנדר בקר יש 91 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק מוק טנדר בקר?
ב-150 g של סטייק מוק טנדר בקר יש 272 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170805 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
