דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 405 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 44 g —
- נתרן 534 mg 23%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1324 µg 147%
- ויטמין C 52.9 mg 59%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 1.3 mg 110%
- ריבופלבין (B2) 1.5 mg 115%
- ניאצין (B3) 17.6 mg 110%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 1.8 mg 104%
- פולאט (B9) 353 µg 88%
- ויטמין B12 5.3 µg 220%
- כולין 4.5 mg 1%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 15.9 mg 88%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 141 mg 11%
- אשלגן 176 mg 4%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 6.5 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 3.3 g | 83 g | 3.5 g |
| 1 מנה | 30 g | 122 | 1 g | 25 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 60 g | 243 | 2 g | 50 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 15 g | 61 | 0.5 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 90 g | 365 | 3 g | 75 g | 3.2 g |
| 4 מנות | 120 g | 486 | 4 g | 100 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 1.7 g | 42 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 5 g | 125 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 6.7 g | 167 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 8.4 g | 209 g | 8.8 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד?
ב-100 g של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד יש 405 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 83 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד?
ב-1 מנה (30 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד יש 122 kcal, וכן 1 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד?
ב-2 מנות (60 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד יש 243 kcal, וכן 2 g חלבון, 50 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד?
ב-½ מנה (15 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד יש 61 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד?
ב-3 מנות (90 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד יש 365 kcal, וכן 3 g חלבון, 75 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד?
ב-4 מנות (120 g) של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד יש 486 kcal, וכן 4 g חלבון, 100 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד?
ב-50 g של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד יש 203 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד?
ב-150 g של דגני תירס תפוחים מצוננים בטעם שוקולד יש 608 kcal, וכן 5 g חלבון, 125 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172973 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
