דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 5.2 g 2%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 217 mg 9%
- כולסטרול 22 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 253 µg 28%
- ויטמין C 7.9 mg 9%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 69 µg 57%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
- כולין 17.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 98 mg 8%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 6.7 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6.5 g | 5.2 g | 7.9 g |
| 1 מנה | 90 g | 111 | 5.9 g | 4.7 g | 7.1 g |
| 2 מנות | 180 g | 221 | 12 g | 9.3 g | 14 g |
| ½ מנה | 45 g | 55 | 2.9 g | 2.3 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 270 g | 332 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 מנות | 360 g | 443 | 23 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.3 g | 2.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 9.8 g | 7.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 13 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 16 g | 13 g | 20 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey breaded garden salad with bacon and cheese chicken and/or turkey bacon cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing122 kcal / 100 g
- Chicken or turkey breaded caesar garden salad chicken and/or turkey lettuce tomatoes cheese no dressing115 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
ב-100 g של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 123 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 111 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 221 kcal, וכן 12 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 55 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 332 kcal, וכן 18 g חלבון, 14 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 443 kcal, וכן 23 g חלבון, 19 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
ב-50 g של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 62 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
ב-150 g של Chicken or turkey, breaded, fried, garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing יש 185 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27446332 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
