דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בסילון, בשר ועור
217
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 15 µg 27%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 11 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 34 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 56 g | 0 g | 36 g |
שאלות על שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?
ב-100 g של שוק עוף יש 217 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?
ב-50 g של שוק עוף יש 109 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?
ב-150 g של שוק עוף יש 326 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף?
ב-200 g של שוק עוף יש 434 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף?
ב-250 g של שוק עוף יש 543 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-311 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
