דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בסילון, בשר בלבד
185
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן9.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17 µg 31%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 61 g | 0 g | 24 g |
שאלות על שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?
ב-100 g של שוק עוף יש 185 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?
ב-50 g של שוק עוף יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?
ב-150 g של שוק עוף יש 278 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף?
ב-200 g של שוק עוף יש 370 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף?
ב-250 g של שוק עוף יש 463 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
