דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל בסילון, בשר ועור, שקול עם עצמות
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן9.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 15 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 0 g | 23 g |
שאלות על שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?
ב-100 g של שוק עוף יש 141 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?
ב-50 g של שוק עוף יש 71 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?
ב-150 g של שוק עוף יש 212 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף?
ב-200 g של שוק עוף יש 282 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף?
ב-250 g של שוק עוף יש 353 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-312 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
