דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, בשר ועור
185
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן9.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 130 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17 µg 31%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
שאלות על שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?
ב-100 g של שוק עוף יש 185 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?
ב-50 g של שוק עוף יש 93 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?
ב-150 g של שוק עוף יש 278 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף?
ב-200 g של שוק עוף יש 370 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף?
ב-250 g של שוק עוף יש 463 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-335 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
