דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

עוף פטם או מטוגן, בשר ועור, מבושל, מטוגן, בקמח

245

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון27 g

פחמימות1.5 g

שומן14 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	245	27 g	1.5 g	14 g
1 מנה	29 g	71	7.8 g	0.4 g	4 g
2 מנות	58 g	142	16 g	0.9 g	8 g
½ מנה	14.5 g	36	3.9 g	0.2 g	2 g
3 מנות	87 g	213	24 g	1.3 g	12 g
4 מנות	116 g	284	31 g	1.8 g	16 g
50 g	50 g	123	14 g	0.8 g	6.9 g
150 g	150 g	368	40 g	2.3 g	21 g
200 g	200 g	490	54 g	3.1 g	27 g
250 g	250 g	613	67 g	3.8 g	34 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?

ב-100 g של שוק עוף יש 245 kcal, וכן 27 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (29 g) של שוק עוף?

ב-1 מנה (29 g) של שוק עוף יש 71 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (58 g) של שוק עוף?

ב-2 מנות (58 g) של שוק עוף יש 142 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.5 g) של שוק עוף?

ב-½ מנה (14.5 g) של שוק עוף יש 36 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (87 g) של שוק עוף?

ב-3 מנות (87 g) של שוק עוף יש 213 kcal, וכן 24 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (116 g) של שוק עוף?

ב-4 מנות (116 g) של שוק עוף יש 284 kcal, וכן 31 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?

ב-50 g של שוק עוף יש 123 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?

ב-150 g של שוק עוף יש 368 kcal, וכן 40 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 173611 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים