דעו מה יש בצלחת שלכם
Chick pea patty, falafel
קלוריות וערכים תזונתיים
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.5 g
פחמימות14 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 677 mg 29%
- כולסטרול 0.43 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.1 µg 1%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- ויטמין K 20.6 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 89.6 µg 22%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 246 mg 19%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 37.4 mg 9%
- זרחן 281 mg 23%
- אשלגן 265 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.21 mg 24%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 3.7 µg 7%
- יוד 30.1 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6.5 g | 14 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9.7 g | 22 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 29 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 36 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Chick pea patty, falafel
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chick pea patty, falafel?
ב-100 g של Chick pea patty, falafel יש 131 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chick pea patty, falafel?
ב-50 g של Chick pea patty, falafel יש 66 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chick pea patty, falafel?
ב-150 g של Chick pea patty, falafel יש 197 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chick pea patty, falafel?
ב-200 g של Chick pea patty, falafel יש 262 kcal, וכן 13 g חלבון, 29 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chick pea patty, falafel?
ב-250 g של Chick pea patty, falafel יש 328 kcal, וכן 16 g חלבון, 36 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28966 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
