דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה רך עם שבבי שוקולד
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 397 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- סוכרים 26 g —
- נתרן 205 mg 9%
- כולסטרול 4.3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 16.4 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 16.7 mg 3%
מינרלים
- סידן 64.8 mg 5%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 65 mg 15%
- זרחן 207 mg 17%
- אשלגן 242 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.33 mg 36%
- מנגן 1.4 mg 63%
- סלניום 0.01 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 5.3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.6 g | 34 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7.9 g | 101 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 11 g | 135 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 13 g | 168 g | 34 g |
מזונות דומים
שאלות על חטיף גרנולה רך עם שבבי שוקולד
איך שומרים חטיף גרנולה רך עם שבבי שוקולד כדי שלא יתייבש?
שמור אותו עטוף היטב או בכלי אטום, במקום קריר ויבש, והרחק משמש ישירה. אחרי פתיחת האריזה, סגור אותה היטב בין אכילות.
איך מגישים חטיף גרנולה רך עם שבבי שוקולד בקינוח?
פורר אותו מעל יוגורט, גלידה או קערת פירות ממש לפני ההגשה, כדי שהפירורים יישארו פריכים. אפשר גם לערבב חתיכות קטנות בבצק עוגיות.
עם מה מתאים לאכול חטיף גרנולה רך עם שבבי שוקולד?
הוא משתלב היטב עם פרי טרי, כמו בננה או תפוח, ועם יוגורט טבעי. כך מתקבל נשנוש עם מרקמים שונים, בלי שהחטיף יאפיל על הטעמים.
במה אפשר להחליף חטיף גרנולה רך עם שבבי שוקולד כשאין כזה?
לנשנוש דומה, בחר חטיף גרנולה רך עם פירות או אגוזים; לקינוח מפורר, השתמש בעוגיות שיבולת שועל עם שוקולד. המרקם והמתיקות יהיו שונים מעט.
איך חטיף גרנולה רך עם שבבי שוקולד שונה מחטיף גרנולה קשיח עם שברי שוקולד?
החטיף הקשיח מכיל 438 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 397 קק״ל בחטיף הרך. הוא גם פריך יותר, ולכן מתאים יותר לנגיסה או לפירור מעל קינוח.
האם בחטיף גרנולה רך עם שבבי שוקולד יש הרבה סיבים?
הוא מקור לסיבים: במנה של 100 גרם יש 4.8 גרם סיבים. לחטיף גרנולה עתיר סיבים רך יש 14.3 גרם סיבים ל־100 גרם.
מקור: Canadian Nutrient File 6601 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
