דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף דגנים עם פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
379
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות74 g
שומן7.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 379 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 30 g —
- נתרן 249 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 2.5 mg 17%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 91 mg 22%
- זרחן 241 mg 19%
- אשלגן 392 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.38 mg 42%
- מנגן 1.2 mg 52%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5.5 g | 74 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.7 g | 37 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8.2 g | 111 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 11 g | 148 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 14 g | 185 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על חטיף דגנים עם פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף דגנים עם פירות?
ב-100 g של חטיף דגנים עם פירות יש 379 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 74 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף דגנים עם פירות?
ב-50 g של חטיף דגנים עם פירות יש 190 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 37 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף דגנים עם פירות?
ב-150 g של חטיף דגנים עם פירות יש 569 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 111 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חטיף דגנים עם פירות?
ב-200 g של חטיף דגנים עם פירות יש 758 kcal, וכן 11 g חלבון, 148 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חטיף דגנים עם פירות?
ב-250 g של חטיף דגנים עם פירות יש 948 kcal, וכן 14 g חלבון, 185 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 31113 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
