דעו מה יש בצלחת שלכם
כרובית ברוטב לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מחלב דל שומן, ביתי
63
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות6 g
שומן3.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 6 g 2%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 38 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 18 mg 20%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.89 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 1.4 µg 5%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 67 mg 5%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.7 g | 6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.4 g | 3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.1 g | 9 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.4 g | 12 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.8 g | 15 g | 8 g |
שאלות על כרובית ברוטב לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-100 g של כרובית ברוטב לבן יש 63 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 6 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-50 g של כרובית ברוטב לבן יש 32 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-150 g של כרובית ברוטב לבן יש 95 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 9 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-200 g של כרובית ברוטב לבן יש 126 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-250 g של כרובית ברוטב לבן יש 158 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-715 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
