דעו מה יש בצלחת שלכם
פקורה כרובית
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן צמחי, תוצרת בית
320
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות18 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 320 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 4.7 g 17%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 22 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 27 mg 30%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5.7 mg 38%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.63 mg 27%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 9.2 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.6 g | 9.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 14 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 18 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 23 g | 46 g | 60 g |
שאלות על פקורה כרובית
כמה קלוריות יש ב-100 g של פקורה כרובית?
ב-100 g של פקורה כרובית יש 320 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פקורה כרובית?
ב-50 g של פקורה כרובית יש 160 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פקורה כרובית?
ב-150 g של פקורה כרובית יש 480 kcal, וכן 14 g חלבון, 27 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פקורה כרובית?
ב-200 g של פקורה כרובית יש 640 kcal, וכן 18 g חלבון, 36 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פקורה כרובית?
ב-250 g של פקורה כרובית יש 800 kcal, וכן 23 g חלבון, 46 g פחמימות ו-60 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-827 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
