דעו מה יש בצלחת שלכם
כרובית ברוטב לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מחלב מלא, ביתי
72
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות6.2 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 6.2 g 2%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 39 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 43 µg 5%
- ויטמין C 20 mg 22%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 1.7 µg 6%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 67 mg 5%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.7 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 3.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.1 g | 9.3 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.4 g | 12 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.8 g | 16 g | 11 g |
שאלות על כרובית ברוטב לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-100 g של כרובית ברוטב לבן יש 72 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-50 g של כרובית ברוטב לבן יש 36 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-150 g של כרובית ברוטב לבן יש 108 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-200 g של כרובית ברוטב לבן יש 144 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרובית ברוטב לבן?
ב-250 g של כרובית ברוטב לבן יש 180 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-717 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
