דעו מה יש בצלחת שלכם
בג'י כרוב ותפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם שמן צמחי
108
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות9.6 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 9.6 g 3%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 4.1 g 15%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 65 µg 7%
- ויטמין C 23 mg 26%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 384 mg 8%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.7 g | 9.6 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.4 g | 4.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4.1 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5.4 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6.8 g | 24 g | 17 g |
שאלות על בג'י כרוב ותפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה?
ב-100 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה יש 108 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה?
ב-50 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה יש 54 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה?
ב-150 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה יש 162 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה?
ב-200 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה יש 216 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה?
ב-250 g של בג'י כרוב ותפוחי אדמה יש 270 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-675 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
