דעו מה יש בצלחת שלכם
נבוט
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
90
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 97 mg 4%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 404 mg 9%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.7 mg 30%
- סלניום 12.6 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 116 g | 104 | 22 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 232 g | 209 | 45 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ מנה | 58 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 348 g | 313 | 67 g | 0 g | 2.8 g |
| 4 מנות | 464 g | 418 | 90 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 29 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 48 g | 0 g | 2 g |
שאלות על נבוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבוט?
ב-100 g של נבוט יש 90 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (116 g) של נבוט?
ב-1 מנה (116 g) של נבוט יש 104 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (232 g) של נבוט?
ב-2 מנות (232 g) של נבוט יש 209 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (58 g) של נבוט?
ב-½ מנה (58 g) של נבוט יש 52 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (348 g) של נבוט?
ב-3 מנות (348 g) של נבוט יש 313 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (464 g) של נבוט?
ב-4 מנות (464 g) של נבוט יש 418 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבוט?
ב-50 g של נבוט יש 45 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבוט?
ב-150 g של נבוט יש 135 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171950 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
