דעו מה יש בצלחת שלכם
נבוט
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 124 mg 5%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 2 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.35 mg 20%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.92 µg 38%
מינרלים
- סידן 64 mg 5%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 256 mg 20%
- אשלגן 518 mg 11%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.26 mg 28%
- מנגן 0.9 mg 39%
- סלניום 16.2 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 מנה | 90 g | 104 | 22 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 180 g | 207 | 45 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ מנה | 45 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 270 g | 311 | 67 g | 0 g | 2.8 g |
| 4 מנות | 360 g | 414 | 89 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 37 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 50 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 62 g | 0 g | 2.6 g |
שאלות על נבוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבוט?
ב-100 g של נבוט יש 115 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (90 g) של נבוט?
ב-1 מנה (90 g) של נבוט יש 104 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (180 g) של נבוט?
ב-2 מנות (180 g) של נבוט יש 207 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45 g) של נבוט?
ב-½ מנה (45 g) של נבוט יש 52 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (270 g) של נבוט?
ב-3 מנות (270 g) של נבוט יש 311 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (360 g) של נבוט?
ב-4 מנות (360 g) של נבוט יש 414 kcal, וכן 89 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבוט?
ב-50 g של נבוט יש 58 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבוט?
ב-150 g של נבוט יש 173 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174230 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
