דעו מה יש בצלחת שלכם
כפכף
קלוריות וערכים תזונתיים
מקומי, אפוי או צלוי
102
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 102 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 100 mg 4%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 2 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.35 mg 20%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.92 µg 38%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 16.2 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 55 g | 0 g | 2.5 g |
שאלות על כפכף
כמה קלוריות יש ב-100 g של כפכף?
ב-100 g של כפכף יש 102 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כפכף?
ב-50 g של כפכף יש 51 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כפכף?
ב-150 g של כפכף יש 153 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כפכף?
ב-200 g של כפכף יש 204 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כפכף?
ב-250 g של כפכף יש 255 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3137 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
