דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ראש ירך באפלו
קלוריות וערכים תזונתיים
גידול חופש, טרי, שושוני באנוק
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- נתרן 43 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.78 mg 46%
- ויטמין B12 1.2 µg 48%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 43 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 54 g | 0 g | 3.3 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק ראש ירך באפלו
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ראש ירך באפלו?
ב-100 g של סטייק ראש ירך באפלו יש 97 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ראש ירך באפלו?
ב-50 g של סטייק ראש ירך באפלו יש 49 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ראש ירך באפלו?
ב-150 g של סטייק ראש ירך באפלו יש 146 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק ראש ירך באפלו?
ב-200 g של סטייק ראש ירך באפלו יש 194 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק ראש ירך באפלו?
ב-250 g של סטייק ראש ירך באפלו יש 243 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167649 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
