אורז מלא

ב-100 g של אורז מלא יש 347 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 72 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

ב-50 g של אורז מלא יש 174 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

ב-150 g של אורז מלא יש 521 kcal, וכן 11 g חלבון, 108 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

ב-200 g של אורז מלא יש 694 kcal, וכן 15 g חלבון, 144 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

ב-250 g של אורז מלא יש 868 kcal, וכן 19 g חלבון, 181 g פחמימות ו-5.5 g שומן.