אורז מלא

ב-100 g של אורז מלא יש 137 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1 g שומן.

ב-50 g של אורז מלא יש 69 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-150 g של אורז מלא יש 206 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

ב-200 g של אורז מלא יש 274 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 56 g פחמימות ו-2 g שומן.

ב-250 g של אורז מלא יש 343 kcal, וכן 8 g חלבון, 70 g פחמימות ו-2.4 g שומן.