אורז מלא

ב-100 g של אורז מלא יש 115 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

ב-50 g של אורז מלא יש 58 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1 g שומן.

ב-150 g של אורז מלא יש 173 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 31 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

ב-200 g של אורז מלא יש 230 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 42 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

ב-250 g של אורז מלא יש 288 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 52 g פחמימות ו-4.8 g שומן.