אורז מלא

ב-100 g של אורז מלא יש 173 kcal, וכן 4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

ב-50 g של אורז מלא יש 87 kcal, וכן 2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

ב-150 g של אורז מלא יש 260 kcal, וכן 6 g חלבון, 50 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

ב-200 g של אורז מלא יש 346 kcal, וכן 8 g חלבון, 66 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

ב-250 g של אורז מלא יש 433 kcal, וכן 10 g חלבון, 83 g פחמימות ו-5.3 g שומן.