דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי אוכמניות
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מסחרית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 232 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 34 g 12%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 9.9 g —
- נתרן 287 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 10.5 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 7.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 50 mg 1%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 1.4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 1.8 g | 34 g | 10 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 66 | 0.5 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 132 | 1 g | 19 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 33 | 0.3 g | 4.8 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 197 | 1.5 g | 29 g | 8.5 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 263 | 2 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0.9 g | 17 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 2.7 g | 51 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 3.6 g | 68 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 4.5 g | 85 g | 25 g |
שאלות על פאי אוכמניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי אוכמניות?
ב-100 g של פאי אוכמניות יש 232 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של פאי אוכמניות?
ב-1 מנה (28.4 g) של פאי אוכמניות יש 66 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של פאי אוכמניות?
ב-2 מנות (56.7 g) של פאי אוכמניות יש 132 kcal, וכן 1 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של פאי אוכמניות?
ב-½ מנה (14.2 g) של פאי אוכמניות יש 33 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של פאי אוכמניות?
ב-3 מנות (85.1 g) של פאי אוכמניות יש 197 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של פאי אוכמניות?
ב-4 מנות (113.4 g) של פאי אוכמניות יש 263 kcal, וכן 2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי אוכמניות?
ב-50 g של פאי אוכמניות יש 116 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי אוכמניות?
ב-150 g של פאי אוכמניות יש 348 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 51 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172778 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
