דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי אוכמניות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית, 2 שכבות בצק
245
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות31 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 245 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 7%
- נתרן 185 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 50 mg 1%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 7.4 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 2.7 g | 31 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4.1 g | 47 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 5.4 g | 63 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 6.8 g | 79 g | 30 g |
שאלות על פאי אוכמניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי אוכמניות?
ב-100 g של פאי אוכמניות יש 245 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 31 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי אוכמניות?
ב-50 g של פאי אוכמניות יש 123 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי אוכמניות?
ב-150 g של פאי אוכמניות יש 368 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 47 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי אוכמניות?
ב-200 g של פאי אוכמניות יש 490 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 63 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי אוכמניות?
ב-250 g של פאי אוכמניות יש 613 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 79 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3945 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
