דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי אוכמניות
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי, 2 שכבות בצק
232
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות34 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 232 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 34 g 12%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 9.9 g —
- נתרן 287 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 10.5 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 7.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 50 mg 1%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 1.4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 1.8 g | 34 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0.9 g | 17 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 2.7 g | 51 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 3.6 g | 68 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 4.5 g | 85 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על פאי אוכמניות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי אוכמניות?
ב-100 g של פאי אוכמניות יש 232 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי אוכמניות?
ב-50 g של פאי אוכמניות יש 116 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי אוכמניות?
ב-150 g של פאי אוכמניות יש 348 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 51 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי אוכמניות?
ב-200 g של פאי אוכמניות יש 464 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 68 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי אוכמניות?
ב-250 g של פאי אוכמניות יש 580 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 85 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4055 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
