דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף ביזון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ציד, בשר רזה בלבד, טרי
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 189 mg 15%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 26.4 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 0 g | 5.3 g |
מזונות דומים
שאלות על כתף ביזון
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף ביזון?
ב-100 g של כתף ביזון יש 109 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף ביזון?
ב-50 g של כתף ביזון יש 55 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף ביזון?
ב-150 g של כתף ביזון יש 164 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף ביזון?
ב-200 g של כתף ביזון יש 218 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף ביזון?
ב-250 g של כתף ביזון יש 273 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4993 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
