דעו מה יש בצלחת שלכם
צלע בקר שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 288 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 9.9 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 55 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.9 µg 119%
- כולין 70 mg 13%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 159 mg 13%
- אשלגן 278 mg 6%
- אבץ 3.8 mg 34%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 15.8 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 82 | 4.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 163 | 9.5 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 41 | 2.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 245 | 14 g | 0 g | 20 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 42 g | 0 g | 60 g |
שאלות על צלע בקר שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלע בקר שלמה?
ב-100 g של צלע בקר שלמה יש 288 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של צלע בקר שלמה?
ב-1 מנה (28.4 g) של צלע בקר שלמה יש 82 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של צלע בקר שלמה?
ב-2 מנות (56.7 g) של צלע בקר שלמה יש 163 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של צלע בקר שלמה?
ב-½ מנה (14.2 g) של צלע בקר שלמה יש 41 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של צלע בקר שלמה?
ב-3 מנות (85.1 g) של צלע בקר שלמה יש 245 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של צלע בקר שלמה?
ב-4 מנות (113.4 g) של צלע בקר שלמה יש 327 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלע בקר שלמה?
ב-50 g של צלע בקר שלמה יש 144 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלע בקר שלמה?
ב-150 g של צלע בקר שלמה יש 432 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168678 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
